défi santé 30 jours
Faire un entraînement Essentrics par jour

(un minimum de 20 minutes)
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Step 2
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tout spécialement pour vous
RAPPEL : Vous pouvez aussi choisir de suivre n’importe quel entraînement Essentrics ou Classical Stretch
de votre choix. Il n’est pas obligatoire d’acheter ou de visionner tous les dvds ci-dessus.
Le plus important est de faire un épisode Essentrics par jour.




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Step 3
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Nous aimerions connaître vos progrès lors de votre aventure défi 30 jours! Partagez-nous vos histoires,
vos trucs et conseils de motivations et photo sur notre page Facebook! N’hésitez surtout pas à nous
posez des questions, l’Équipe Essentrics est la pour vous aider!
step 4
Amusez-vous!
Le but de ce défi est de vous motiver à vous sentir mieux, être plus en santé et d’avoir une meilleure forme physique. Rappelez-vous que vous n’êtes pas seul dans ce défi! Des milliers de personnes participent au défi avec vous!

BONNE CHANCE!