Peu importe votre âge, que vous ayez 30 ou 60 ans, les données scientifiques relatives à ce dont votre corps a besoin pour conserver sa fougue de jeunesse demeurent inchangées. Pour vous sentir en santé, afficher une belle vitalité et déborder d’entrain sans ressentir de douleur, il est impératif que votre entraînement développe votre force et votre amplitude de mouvement, dans le respect des limites naturelles de votre système musculosquelettique. Lorsqu’on entreprend un cours ou une activité physique, l’on est souvent peu conscient de son niveau de flexibilité musculaire ou de la capacité de ses articulations, tendons et ligaments à résister aux tensions et chocs. Les ignorer peut se traduire par l’apparition de douleurs et de blessures si l’on ne fait pas attention. Essentrics est une technique d’entraînement qui a été conçue pour répondre aux besoins de votre corps, en développant sa force et son amplitude de mouvement, tout en respectant ses limites.
Il existe peu de techniques d’entraînements qui répondent réellement aux besoins d’un corps humain du XXIe siècle. Peu importe votre âge, vous devriez pouvoir compter sur des muscles, articulations, ainsi qu’un tissu conjonctif en bonne santé. Votre corps devrait demeurer fort et complètement mobile pour l’entièreté de sa vie. Pourtant, la plupart des techniques d’entraînement ne tiennent pas compte des effets des mouvements sur l’ensemble du système. Elles ont tendance à ne s’intéresser qu’au résultat externe, alors qu’être en santé et en forme devrait ratisser beaucoup plus large!
Notre programme de certification vous fournira tous les outils nécessaires pour être en mesure de donner différents types de cours Essentrics!
Débutez votre certification dès aujourd'hui !Un entraînement dynamique et global qui combine à la fois le renforcement et l’étirement des 650 muscles du corps. En augmentant votre flexibilité et votre amplitude de mouvement, ce cours vous permettra d’obtenir un corps en santé, tonifié et sans douleur. Les exercices sont effectués debout et au sol, parfois aussi à la barre.
Conçu pour aider à retrouver une amplitude de mouvement, à enrayer la douleur et à raffermir en douceur l’ensemble du corps, le cours Essentrics Aging Backwards se distingue de nos autres cours par son rythme plus lent. Les exercices peuvent être effectués entièrement debout, ou peuvent aussi être combinées avec des séquence au sol et/ou à la barre (ou chaise).
Une séance d’entraînement dynamique et stimulante qui sollicite tout le corps par des exercices effectués debout, au sol et à la barre (ou chaise). Avec le tiers des exercices effectués à la barre, vos muscles seront assurément étirés et tonifiés en profondeur. *Aucune expérience préalable à la barre n’est requise pour donner ce cours ou y participer.
Ce cours propose un étirement dynamique et en profondeur de tout le corps, permettant ainsi de rééquilibrer les articulations, et relâcher les tensions musculaires. Son efficacité à prévenir et à guérir les blessures, à soulager la douleur, à induire la détente et à favoriser le bon rétablissement est incontestable.