{"id":16088,"date":"2019-07-12T20:23:13","date_gmt":"2019-07-12T20:23:13","guid":{"rendered":"http:\/\/68.183.200.226\/level-4\/"},"modified":"2024-10-16T15:01:26","modified_gmt":"2024-10-16T19:01:26","slug":"niveau-4","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/essentrics.com\/fr\/niveau-4\/","title":{"rendered":"Niveau 4"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":510,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"template-index.blade.php","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-16088","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":{"components":[{"acf_fc_layout":"banner","show_component":true,"banners":[{"background_image":{"ID":16811,"id":16811,"title":"DSC_0360-1","filename":"DSC_0360-1-1.jpg","filesize":437694,"url":"https:\/\/essentrics.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/DSC_0360-1-1.jpg","link":"https:\/\/essentrics.com\/fr\/?attachment_id=16811","alt":"","author":"12","description":"","caption":"","name":"dsc_0360-1-3","status":"inherit","uploaded_to":16007,"date":"2019-10-24 19:04:09","modified":"2019-10-24 19:04:09","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/essentrics.com\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":2048,"height":1365,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/essentrics.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/DSC_0360-1-1-150x150.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/essentrics.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/DSC_0360-1-1-300x200.jpg","medium-width":300,"medium-height":200,"medium_large":"https:\/\/essentrics.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/DSC_0360-1-1-768x512.jpg","medium_large-width":768,"medium_large-height":512,"large":"https:\/\/essentrics.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/DSC_0360-1-1-1800x1200.jpg","large-width":1800,"large-height":1200,"1536x1536":"https:\/\/essentrics.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/DSC_0360-1-1.jpg","1536x1536-width":1536,"1536x1536-height":1024,"2048x2048":"https:\/\/essentrics.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/DSC_0360-1-1.jpg","2048x2048-width":2048,"2048x2048-height":1365}},"background_color":"","content":"<h1 style=\"text-align: center;\">NIVEAU 4<\/h1>\n<h5 style=\"text-align: center;\"><span class=\"TextRun MacChromeBold BCX0 SCXW70578425\" lang=\"FR-CA\" xml:lang=\"FR-CA\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun BCX0 SCXW70578425\">Exercices\u00a0<\/span><\/span><span class=\"TextRun MacChromeBold BCX0 SCXW70578425\" lang=\"FR-CA\" xml:lang=\"FR-CA\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun BCX0 SCXW70578425\">de renforcement musculaire d\u2019<\/span><\/span><span class=\"TextRun MacChromeBold BCX0 SCXW70578425\" lang=\"FR-CA\" xml:lang=\"FR-CA\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"SpellingError BCX0 SCXW70578425\">Essentrics<\/span><\/span><\/h5>\n","link":""}]},{"acf_fc_layout":"text_links","show_component":true,"text_links":[{"link":{"title":"APER\u00c7U DU CURSUS","url":"\/fr\/cursus\/","target":""}},{"link":{"title":"NIVEAU 1","url":"\/fr\/niveau-1\/","target":""}},{"link":{"title":"NIVEAU 2","url":"\/fr\/niveau-2\/","target":""}},{"link":{"title":"NIVEAU 3","url":"\/fr\/niveau-3\/","target":""}},{"link":{"title":"NIVEAU 4","url":"\/fr\/niveau-4\/","target":""}}]},{"acf_fc_layout":"sticky_details","show_component":false,"sidebar_image":{"ID":481397,"id":481397,"title":"day2_1049","filename":"day2_1049-scaled.jpg","filesize":102160,"url":"https:\/\/essentrics.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/day2_1049-scaled.jpg","link":"https:\/\/essentrics.com\/fr\/niveau-4\/day2_1049-2\/","alt":"","author":"720","description":"","caption":"","name":"day2_1049-2","status":"inherit","uploaded_to":16088,"date":"2024-10-15 14:24:15","modified":"2024-10-15 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4","sidebar_description":"Exercices de renforcement musculaire d\u2019Essentrics","sidebar_list":false,"sidebar_button":{"title":"Magasinez","url":"https:\/\/store.essentrics.com\/collections\/instructor-materials\/products\/level-4-essentrics-instructor-certification-package","target":"_blank"},"columns":"one","content_blocks":[{"content":"<h5>Niveau\u202f4\u202f: exercices de renforcement musculaire d\u2019Essentrics<\/h5>\n<p>Vous ferez l\u2019exp\u00e9rience d\u2019une force et d\u2019une vitalit\u00e9 insoup\u00e7onn\u00e9es au niveau\u202f4. Vous d\u00e9couvrirez que notre m\u00e9thode efficace de renforcement ne porte nullement atteinte \u00e0 la flexibilit\u00e9. Notre approche \u00e0 faible impact, ne n\u00e9cessitant aucun \u00e9quipement, utilise le poids du corps comme force de r\u00e9sistance. Aussi, elle est efficace et s\u00e9curitaire pour tous, peu importe le niveau de forme physique.<\/p>\n<p>Au terme des trois premiers niveaux, vous vous serez familiaris\u00e9 avec la puissance des techniques\u202fd\u2019Essentrics. Vous avez appris jusqu\u2019\u00e0 pr\u00e9sent les multiples bienfaits que procure\u202fEssentrics;\u202fEssentrics\u202fpeut gu\u00e9rir, augmenter la flexibilit\u00e9, renforcer les muscles, soulager la douleur, freiner, voire contrer l\u2019\u00e9volution des maladies chroniques et remodeler le corps. Dans ce dernier niveau de certification, vous apprendrez comment\u202fEssentrics\u202frenforce les muscles\u202fainsi que\u202fl\u2019importance de la force musculaire pour le corps \u00e0 l\u2019\u00e9chelle cellulaire.<\/p>\n"}],"button":""},{"acf_fc_layout":"accordian","show_component":true,"side_image":{"ID":13113,"id":13113,"title":"restore","filename":"restore.jpg","filesize":209651,"url":"https:\/\/essentrics.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/restore.jpg","link":"https:\/\/essentrics.com\/fr\/?attachment_id=13113","alt":"niveau 4 certification essentrics","author":"12","description":"","caption":"","name":"restore-2","status":"inherit","uploaded_to":481422,"date":"2019-08-21 18:18:09","modified":"2024-10-16 15:34:38","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/essentrics.com\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":1224,"height":1376,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/essentrics.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/restore-150x150.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/essentrics.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/restore-267x300.jpg","medium-width":267,"medium-height":300,"medium_large":"https:\/\/essentrics.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/restore-768x863.jpg","medium_large-width":768,"medium_large-height":863,"large":"https:\/\/essentrics.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/restore.jpg","large-width":1224,"large-height":1376,"1536x1536":"https:\/\/essentrics.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/restore.jpg","1536x1536-width":1224,"1536x1536-height":1376,"2048x2048":"https:\/\/essentrics.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/restore.jpg","2048x2048-width":1224,"2048x2048-height":1376}},"accordian":[{"title":"CE QUE VOUS APPRENDREZ AU NIVEAU\u202f4\u202f","text":"<ul>\n<li>Vous apprendrez\u202fplus de 50\u202fvariantes\u202fd\u2019exercices de renforcement et de s\u00e9quences au sol, debout et \u00e0 la barre (ou chaise)\u202fqui\u202fciblent chaque groupe musculaire du corps.<\/li>\n<li>Vous mettrez en pratique la th\u00e9orie du niveau\u202f3 sur la flexibilit\u00e9 par l\u2019emploi de techniques faisant appel \u00e0 la force excentrique.<\/li>\n<li>Le r\u00f4le et l\u2019importance de la force musculaire au niveau cellulaire et ses interrelations avec divers concepts comme, entre autres, le vieillissement en sant\u00e9, la perte et le contr\u00f4le du poids, la mise en forme, le soulagement de la douleur, la performance sportive, le niveau d\u2019\u00e9nergie, l\u2019amplitude de mouvement;<\/li>\n<li>L\u2019application des notions d\u2019anatomie pour recruter les bons muscles lors des exercices de renforcement\u202fEssentrics;<\/li>\n<li>Les raisons qui expliquent que la m\u00e9thode\u202fEssentrics\u202fam\u00e9liore la sant\u00e9 cardiovasculaire et augmente le m\u00e9tabolisme;<\/li>\n<li>Vous apprendrez \u00e0 utiliser\u202fEssentrics\u202fpour inverser en douceur l\u2019atrophie et r\u00e9cup\u00e9rer la mobilit\u00e9 perdue;<\/li>\n<li>Vous saurez pourquoi\u202fEssentrics\u202fest un programme d\u2019entra\u00eenement qui a fait ses preuves aupr\u00e8s des athl\u00e8tes, quel que soit leur sport;<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"TEMPS ESTIM\u00c9 POUR COMPL\u00c9TER LE NIVEAU ET EXIGENCES ANNUELLES","text":"<p>L\u2019atteinte du niveau 4 requiert g\u00e9n\u00e9ralement de 3\u202f\u00e0 9\u202fmois.<\/p>\n<p><strong>Exigences annuelles\u202f<\/strong><\/p>\n<p>Veuillez noter que nous exigeons de compl\u00e9ter au minimum un niveau par an* jusqu\u2019\u00e0 temps que vous soyez un instructeur Essentrics certifi\u00e9 niveau 4. Cet \u00e9ch\u00e9ancier vise \u00e0 garder nos instructeurs sur la voie du succ\u00e8s, que ce soit \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du programme de certification, ou dans le cadre de leurs cours. Chacun des niveaux vous aide \u00e0 d\u00e9velopper de nouvelles connaissances et comp\u00e9tences. Et chaque \u00e9valuation repr\u00e9sente une pr\u00e9cieuse opportunit\u00e9 de b\u00e9n\u00e9ficier des connaissances et conseils des mentors du bureau chef d\u2019Essentrics.<\/p>\n<p>La deuxi\u00e8me exigence annuelle consiste \u00e0 apprendre minimalement deux nouvelles routines chor\u00e9graphi\u00e9es PCW, afin de vous aider \u00e0 renouveler vos cours, d\u00e9velopper de nouvelles habilet\u00e9s, et conserver l\u2019int\u00e9r\u00eat de vos clients en leur offrant de la diversit\u00e9 dans vos cours. Vous pouvez vous procurer <a href=\"https:\/\/store.essentrics.com\/collections\/pre-choreographed-workouts\">les routines chor\u00e9graphi\u00e9es PCW de votre choix, ici +<\/a><\/p>\n<p>*Si des circonstances att\u00e9nuantes se pr\u00e9sentent \u00e0 vous, nous travaillerons avec vous pour trouver la meilleure solution qui vous aidera \u00e0 avancer; ceci pourrait inclure de mettre votre licence en pause et de la reprendre lorsque vous \u00eates pr\u00eat.<\/p>\n"},{"title":"MAT\u00c9RIEL P\u00c9DAGOGIQUE\u202f ","text":"<ul>\n<li>Manuel de l\u2019instructeur niveau 4: Essentrics Strengthening Exercises (disponible en anglais seulement);<\/li>\n<li>Vid\u00e9os p\u00e9dagogiques d\u2019accompagnement (disponibles en anglais seulement);<\/li>\n<li>Acc\u00e8s \u00e0 la page Web des ressources de formation niveau 4 en ligne : documents d\u2019accompagnement, vid\u00e9os, dossier d\u2019examen et outils d\u2019apprentissage (disponible en anglais seulement).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cliquez <a href=\"https:\/\/store.essentrics.com\/collections\/instructor-materials\/products\/level-4-essentrics-instructor-certification-package\">ici<\/a> pour obtenir la liste compl\u00e8te du mat\u00e9riel inclus dans la trousse de certification d\u2019instructeur Essentrics niveau 4 (disponible en anglais seulement).<\/p>\n"},{"title":"PROCESSUS D\u2019\u00c9VALUATION","text":"<p><strong>L\u2019\u00e9valuation du niveau 4 comprend trois volets:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Heures d\u2019enseignement\u202f: 18<\/li>\n<li>Examen th\u00e9orique\u202f: questions \u00e0 choix multiples<\/li>\n<li>Examen pratique\u202f:<br \/>\n1re partie: \u00e9valuation en personne ou par Skype<br \/>\n2e partie: \u00e9valuation d\u2019un enregistrement vid\u00e9o \u2013 un cours d\u2019une heure.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Heures d\u2019enseignement\u202f: 18\u202f\u202f<\/strong><\/p>\n<p>Vous devez donner 18\u202fcours d\u2019une\u202fheure (heures d\u2019enseignement). Vous devez enseigner l\u2019une des routines chor\u00e9graphi\u00e9es PCW Essentrics; celle(s)\u202fde votre choix. \u00c0 la fin de chaque cours que vous donnez, un participant doit signer le formulaire pr\u00e9vu \u00e0 cet effet.\u202fVous remettez le formulaire des signatures lorsque vous avez effectu\u00e9 le nombre d\u2019heures d\u2019enseignement requis, que vous avez termin\u00e9 l\u2019examen th\u00e9orique, et que vous \u00eates pr\u00eats \u00e0 passer l\u2019examen pratique.<\/p>\n<p><strong>Examen th\u00e9orique :<\/strong><\/p>\n<p>Examen \u00e0 choix multiples bas\u00e9 sur le manuel niveau\u202f4.<\/p>\n<p><strong>Examen pratique\u202f:<\/strong><\/p>\n<p><strong>1re partie:<\/strong> \u00c9valuation en personne ou par Skype par un ma\u00eetre formateur une fois que vous avez enseign\u00e9 les 18\u202fheures de cours comme instructeur, et termin\u00e9 votre examen th\u00e9orique.\u202f Il s\u2019agit de faire une d\u00e9monstration digne d\u2019un instructeur de niveau\u202f4 des exercices de renforcement musculaire, comme il est indiqu\u00e9 dans le livret d\u2019\u00e9valuation du niveau\u202f4, en utilisant \u00e0 bon escient les techniques, les modifications et les notions d\u2019anatomie et de physiologie.<\/p>\n<p><strong>2e partie:<\/strong> Soumission d\u2019un enregistrement vid\u00e9o d\u2019un cours Essentrics d\u2019une heure, d\u00e9montrant votre \u00e9volution en tant qu\u2019instructeur Essentrics, depuis votre examen niveau 1. Ce cours d\u00e9montre votre compr\u00e9hension et votre utilisation appropri\u00e9e des techniques, objectifs, imagerie, tempo, modifications, anatomie, fluidit\u00e9 et confiance attendue d\u2019un instructeur niveau 4. Vous avec le choix d\u2019utiliser une routine chor\u00e9graphi\u00e9e PCW existante, agencer plusieurs routines chor\u00e9graphi\u00e9es PCW, ou encore cr\u00e9er votre propre routine, en autant que votre cours respecte les principes de la technique Essentrics qui visent \u00e0 r\u00e9\u00e9quilibrer l\u2019ensemble du corps.<\/p>\n"},{"title":"VOTRE TITRE ET VOS QUALIFICATIONS APR\u00c8S LE NIVEAU 4 ","text":"<p>\u00c0 l\u2019ach\u00e8vement de ce niveau, votre titre sera instructeur Essentrics\u00ae certifi\u00e9 niveau\u202f4.<\/p>\n<ul>\n<li>Vous serez en mesure de cr\u00e9er et de structurer vos propres s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement\u202fEssentrics\u202fen fonction de votre client\u00e8le, des objectifs \u00e0 atteindre et de la dur\u00e9e des s\u00e9ances;<\/li>\n<li>Vos cours seront d\u2019un calibre sup\u00e9rieur; vous serez apte \u00e0 offrir des cours \u00e0 des client\u00e8les particuli\u00e8res \u2013 athl\u00e8tes professionnels*, personnes en r\u00e9adaptation, etc.);<\/li>\n<li>Vous ma\u00eetriserez les exercices de renforcement et de raffermissement musculaire \u00e0 la barre (ou chaise), tr\u00e8s populaires aupr\u00e8s des athl\u00e8tes et des clients des centres de conditionnement physique.<\/li>\n<\/ul>\n<p>* Toute personne envisageant\u202fd\u2019enseigner \u00e0 des athl\u00e8tes professionnels devrait prendre part \u00e0 un <strong>atelier de formation niveau 4<\/strong>.\u202f Cette formation est requise, afin de bien comprendre les composantes de la m\u00e9thode\u202fEssentrics\u202fqui ont trait \u00e0 la force, \u00e0 la puissance, \u00e0 la performance et \u00e0 l\u2019endurance, en plus des notions d\u2019anatomie pertinentes \u00e0 cette client\u00e8le particuli\u00e8re (p.\u202fex. muscles \u00e0 contraction lente, ceux \u00e0 contraction rapide).<\/p>\n"},{"title":"PR\u00c9REQUIS ET FRAIS\u202f  ","text":"<p><strong>Pr\u00e9requis:<\/strong> \u00catre instructeur Essentrics certifi\u00e9 niveau 3, et\/ou \u00eatre inscrit \u00e0 un atelier de formation d\u2019instructeur niveau\u202f4.<\/p>\n<p><strong>Mat\u00e9riel de certification\u202f:<\/strong> <a href=\"https:\/\/store.essentrics.com\/collections\/instructor-certification\/products\/level-4-essentrics-instructor-certification-package\">Cliquez ce lien pour voir le prix<\/a><\/p>\n<p><strong>Frais d\u2019examen:<\/strong> Les prix varient en fonction de plusieurs facteurs: niveau, examen vid\u00e9o versus \u00e9valuation en personne, etc.<\/p>\n"},{"title":"ATELIERS DE FORMATION ","text":"<p>La formation d\u2019instructeur de niveau\u202f4 vous permettra de peaufiner votre application des techniques visant \u00e0 renforcer et \u00e0 raffermir le corps. En la suivant, vous serez mieux outill\u00e9 et plus confiant pour cr\u00e9er vos propres s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement\u202fEssentrics\u202fadapt\u00e9es aux besoins de diverses client\u00e8les. Il s\u2019agit d\u2019une exp\u00e9rience tr\u00e8s enrichissante\u202fau terme de laquelle vous vous sentirez pr\u00eat \u00e0 relever tous les d\u00e9fis en tant qu\u2019instructeur.<\/p>\n<p>**Cette formation est requise si vous envisagez\u202fd\u2019enseigner \u00e0 des athl\u00e8tes professionnels pour bien comprendre les composantes de la m\u00e9thode\u202fEssentrics\u202fqui ont trait \u00e0 la force, \u00e0 la puissance, \u00e0 la performance et \u00e0 l\u2019endurance, outre les notions d\u2019anatomie pertinentes \u00e0 cette client\u00e8le particuli\u00e8re (p.\u202fex. muscles \u00e0 contraction lente, ceux \u00e0 contraction rapide).<\/p>\n<ul>\n<li>Perfectionnez votre ligne; exercez-vous. Exp\u00e9rimentez les exercices pour gagner de l\u2019exp\u00e9rience; obtenez une r\u00e9troaction personnelle en effectuant les exercices de renforcement debout, au sol et \u00e0 la barre (ou chaise) pour apprendre comment les ex\u00e9cuter, les d\u00e9montrer, les enseigner et\u202fcomment\u202fcorriger vos \u00e9l\u00e8ves.<\/li>\n<li>Explorez et approfondissez toutes les techniques\u202fd\u2019Essentrics\u202fvisant \u00e0 am\u00e9liorer l\u2019alignement et la force musculaire pour une plus grande stabilit\u00e9 articulaire, un meilleur \u00e9quilibre et une meilleure tenue\u202f(applicable \u00e0 la client\u00e8le du cours Rajeunir un jour \u00e0 la fois comme aux athl\u00e8tes professionnels).<\/li>\n<li>Apprenez \u00e0 cr\u00e9er\u202fdes s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement visant diff\u00e9rents objectifs, de dur\u00e9e variable (15 \u00e0 90\u202fminutes) en participant \u00e0 cette formation pratique et interactive. Quelques exemples d\u2019objectifs\u202f: s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement th\u00e9rapeutique ou de renforcement musculaire, mise en forme g\u00e9n\u00e9rale, perte de poids,\u202faccroissement\u202fde la souplesse,\u202faugmentation\u202fde la performance sportive.<\/li>\n<li>D\u00e9veloppez la pens\u00e9e critique en appliquant la th\u00e9orie et en faisant appel aux notions d\u2019anatomie.<\/li>\n<li>D\u00e9veloppez les comp\u00e9tences p\u00e9dagogiques li\u00e9es aux objectifs de renforcement musculaire, notamment le recours aux indications\u202fverbales, \u00e0 l\u2019imagerie\u202fainsi que\u202fla bonne utilisation de la\u202fmusique\u202fet des techniques.<\/li>\n<li>Approfondissez votre compr\u00e9hension de la science entourant la perte de poids et le ralentissement du vieillissement (voire le rajeunissement) ainsi que l\u2019importance de la force corporelle au niveau cellulaire.<\/li>\n<\/ul>\n<p>**Votre participation \u00e0 un atelier de formation pour un niveau est reconnue dans le cadre des heures formatives d\u2019enseignement que vous devez compiler. Vous serez cr\u00e9dit\u00e9 2\u202fheures par jour d\u2019atelier de formation niveau\u202f4.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/essentrics.com\/fr\/evenements-de-formation\/\"><b><span data-contrast=\"none\">Cliquez ce lien pour voir la liste des prochains ateliers de formation virtuelle<\/span><\/b> <\/a><\/p>\n"}]},{"acf_fc_layout":"spacer","spacing_in_vh":"5"},{"acf_fc_layout":"full_width_cta","show_component":true,"title":"Ateliers de formation","description":"Nos ateliers de formations attirent autant nos instructeurs d\u00e9butants que nos instructeurs exp\u00e9riment\u00e9s! 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