Je suis une ancienne danseuse de ballet professionnelle. J’ai quitté mon foyer à l’âge de dix ans pour étudier la danse à la célèbre École nationale du ballet du Canada à Toronto. J’ai par la suite intégré le Ballet national du Canada et me suis produite sur scène dans le monde entier. Mon corps, indéniablement fort et souple de par ma formation en ballet, me procurait alors une délicieuse sensation d’euphorie et une totale liberté de mouvement qui me faisait oublier les blessures et les douleurs qui accompagnent cette exigeante vocation. Faisons un saut dans le temps au moment où j’étais dans la trentaine. J’avais ouvert un studio de danse et de mise en forme à l’époque où la danse aérobique était à son apogée. J’enseignais cette discipline tous les jours. Au bout de quelques années, à l’aube de la quarantaine, mon corps a commencé à ressentir des douleurs; mon amplitude de mouvement déclinait, mes articulations me faisaient souffrir et mes muscles étaient davantage tendus, réduisant d’autant plus ma flexibilité.
Je suis une ancienne danseuse de ballet professionnelle. J’ai quitté mon foyer à l’âge de dix ans pour étudier la danse à la célèbre École nationale du ballet du Canada à Toronto. J’ai par la suite intégré le Ballet national du Canada et me suis produite sur scène dans le monde entier. Mon corps, indéniablement fort et souple de par ma formation en ballet, me procurait alors une délicieuse sensation d’euphorie et une totale liberté de mouvement qui me faisait oublier les blessures et les douleurs qui accompagnent cette exigeante vocation. Faisons un saut dans le temps au moment où j’étais dans la trentaine. J’avais ouvert un studio de danse et de mise en forme à l’époque où la danse aérobique était à son apogée. J’enseignais cette discipline tous les jours. Au bout de quelques années, à l’aube de la quarantaine, mon corps a commencé à ressentir des douleurs; mon amplitude de mouvement déclinait, mes articulations me faisaient souffrir et mes muscles étaient davantage tendus, réduisant d’autant plus ma flexibilité.
-Miranda
Lorsque j’étais enfant, j’aimais suivre des cours de danse au studio de ma mère, mais je n’ai jamais aspiré à devenir une ballerine professionnelle comme elle. Avant d’entrer à l’université, j’ai pris une année sabbatique pour aller vivre en Irlande et y travailler. Chaque semaine, je m’entretenais par téléphone avec ma mère. C’est durant cette période qu’elle m’a fait part d’un nouveau type d’entraînement qu’elle était en train de concevoir. Son enthousiasme était palpable. Cet entraînement disait-elle l’aidait à se sentir bien dans son corps. Lorsque je suis rentrée à Montréal, la première chose que j’ai faite a été de suivre son cours. Jamais, je n’oublierai l’effet qu’il m’a produit! Dix minutes ont suffi pour me convaincre qu’il s’agissait là de la meilleure séance d’entraînement de ma vie! Ce jour-là, j’ai eu une révélation : j’avais pour mission d’aider ma mère à faire connaître sa méthode d’entraînement au monde entier.
Après avoir décroché mon baccalauréat en économie, j’ai poursuivi des études supérieures en économie de la santé et en santé publique. J’ai travaillé dans le monde des affaires pour apprendre le plus que je pouvais sur la gestion d’entreprise et le marketing jusqu’à ce que nous soyons prêtes à travailler officiellement ensemble pour présenter Essentrics® au plus grand nombre. Ensemble, nous avons démontré les bienfaits de la méthode Essentrics, peu importe l’âge. Grâce à l’expérience que j’ai acquise dans le domaine de la santé et à mes années de formation en Essentrics, j’ai commencé à collaborer avec des athlètes de calibre professionnel, des équipes sportives et des acteurs et actrices. La faible ouverture du monde de la mise en forme aux femmes de plus de 50 ans n’a fait que nourrir ma passion pour la promotion de la santé auprès des femmes qui avancent en âge et attiser mon désir d’accompagner les personnes à travers chaque décennie de leur vie dans la prise en charge de leur bienêtre. Mon souci dépasse la simple question de l’accessibilité de l’entraînement selon l’âge. Étant moi-même née d’un couple d’origines ethniques différentes, je souhaite sincèrement que les personnes de diverses origines se reconnaissent dans la méthode Essentrics et adoptent ce type entraînement pour leur santé.
-Sahra
Notre mission
Nous souhaitons soutenir une diversité de personnes au moyen de la méthode d’entraînement Essentrics®. Notre mission s’élargit et évolue au rythme de notre expansion. Voici nos quatre principaux domaines d’intervention.
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Un corps sain
Nous avons tous en commun un corps composé de muscles, de tendons, d’articulations, de tissus conjonctifs, d’os et de divers organes. Nous voulons vous aider à vous sentir au sommet de votre forme. Tout le monde peut profiter des bienfaits du mouvement sur la santé physique et mentale.
La mission d’Essentrics®? Se fonder sur les données de la science et de la science de pointe pour en expliquer les bienfaits et faire évoluer notre méthode en vue de vous la transmettre et de vous faire bénéficier de ses avantages.
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Un vieillissement en santé
Essentrics® accueille favorablement le vieillissement. Nous le vivons à la première personne! Miranda Esmonde-White a créé la méthode Essentrics alors qu’elle approchait de la cinquantaine et a rédigé son premier livre à 60 ans. Aujourd’hui septuagénaire, Miranda continue de filmer des séances d’entraînement, d’enseigner et de faire évoluer la méthode Essentrics pour le bien du monde entier. Nous savons par expérience que l’âge ne doit pas entraver la réalisation des objectifs, petits ou grands, qu’il s’agisse de planter un jardin de fleurs, de retourner aux études ou de lancer une nouvelle entreprise.
Pour vieillir avec agilité, il faut un corps sain et un esprit dégagé. Peu de techniques de mise en forme (sinon aucune) tiennent compte des besoins changeants des personnes qui avancent en âge. Notre mission est de vous fournir les outils qui vous permettront de traverser les diverses étapes de votre vie de sorte que chacune de ces étapes soit meilleure que la précédente.
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La promotion de la santé des femmes
La promotion de la santé des femmes de tout âge et le renforcement de leur pouvoir d’agir à chaque étape de leur vie ont toujours fait partie de notre mission. En offrant aux femmes les outils nécessaires au maintien d’un corps sain et débordant de vitalité qui ne connaît pas la douleur, la méthode Essentrics® a pour objectif de permettre à toutes les femmes d’avancer en âge avec optimisme.
Miranda Esmonde-White est une pionnière en matière d’étirement et d’activité physique. Elle a créé un programme d’entraînement hors du commun et durable qui répond spécifiquement aux besoins des femmes qui prennent de l’âge. Les femmes représentent actuellement plus de 80 % de l’effectif du siège social d’Essentrics sans compter que la plupart des personnes qui participent à nos séances d’entraînement sont des femmes de plus de 50 ans. Le point qu’elles ont en commun? La volonté de vieillir en santé. En tant qu’entreprise, nous consacrons nos efforts à l’amélioration de la santé des femmes.
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La stimulation des fonctions cognitives
L’exercice physique joue un rôle important dans la santé mentale et la santé du cerveau. Les séquences complexes de mouvements fluides de la méthode Essentrics® favorisent la reprogrammation des neurones moteurs du cerveau, améliorant ainsi l’équilibre, l’agilité et la mémoire. Ces séquences abaissent le niveau des hormones du stress et procurent de ce fait un sentiment de calme et de bien-être.
Les fonctions cognitives et la participation active sont essentielles pour prévenir les maladies neurodégénératives et le déclin cognitif lié à l’avancée en âge. Basé sur la science du mouvement, notre programme tient compte des répercussions positives sur le cerveau pour sensibiliser nos personnes participantes sur les façons de tirer parti d’Essentrics pour bonifier la santé physique et mentale.
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Donner en retour à la société
Notre succès se mesure au nombre de personnes qui profitent de nos séances d’entraînement et aux retombées positives d’Essentrics® sur leur vie. Les milliers de personnes du monde entier qui nous ont fait part de l’amélioration de leur santé grâce à la méthode Essentrics sont notre source d’inspiration. Nous continuons à offrir un accès abordable à notre programme grâce à notre série télévisée Classical Stretch diffusée sur PBS, une série télévisée entièrement autofinancée, produite et proposée gratuitement au réseau. L’émission est ensuite diffusée sur le réseau de télévision publique de l’ensemble de l’Amérique du Nord, desservant 90 % des foyers.
L’accessibilité financière de notre département de formation des instructrices et instructeurs revêt une grande importance. Aussi, nous veillons à son financement par l’entremise de nos abonnements en ligne et des ventes de nos DVD. Puisque notre programme de certification demeure à un prix abordable, nous permettons à un plus grand nombre de personnes de se former et de servir leur communauté. Nous proposons également une série de séances d’entraînement gratuites spécialement conçues pour les femmes atteintes d’un cancer du sein, ainsi que divers programmes et ateliers visant un large éventail de groupes communautaires, comme les personnes âgées, les anciens combattants et les organismes sans but lucratif.