< 20 ans

ESSENTRICS À TOUT ÂGE

Moins de 20 ans

Vos cellules musculaires alimentent votre métabolisme et vous donnent de l’énergie. Bien qu’à cet âge-ci, le taux de régénérescence cellulaire bat son plein même en étant plutôt sédentaire, ceci changera au fur et à mesure que vous vieillissez. En adoptant une approche qui inclue des mouvements sollicitant tout le corps, vous maintiendrez vos cellules musculaires vivantes et en santé tout au long de votre vie. C’est une période décisive pour prendre de saines habitudes de vie.

L’Essentrics vous aidera à :

Renforcer, étirer, raffermir et définir vos muscles
Contrer les déséquilibres musculaires causés par des mouvements répétitifs venant d’activités quotidiennes et de sports
Corriger et maintenir la posture
Améliorer la performance physique en travaillant toutes les chaines musculaires de façon égale
Gérer le stress, augmenter votre énergie et améliorer votre santé mentale en libérant des endorphines

Peu importe votre âge :

Vous pouvez reprogrammer votre cycle de régénérescence cellulaire en activant vos muscles puisque cela signale à vos cellules que vous en avez toujours besoin. « On s’en sert ou on le perd » est peut-être un vieil adage, mais il reste essentiel à un vieillissement sain et inversé.

PERTE DE MASSE MUSCULAIRE PAR DÉCENNIE

Ce diagramme explique pourquoi vous pourriez ressentir des signes de vieillissement. Notre masse musculaire contient les cellules qui maintiennent notre énergie, nous aident à brûler les calories et bien d'autres fonctions importantes. La bonne nouvelle c'est que si vous faites des exercices sollicitant tout le corps, vous conserverez une bonne partie de ces cellules musculaires importantes !