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Nos cours en studio
Le Studio Essentrics propose plusieurs types de cours pour débutants, intermédiaires et avancés qui visent à vous aider à atteindre votre plein potentiel. Essentrics est un entraînement fluide de l'ensemble du corps qui sollicite chaque muscle grâce à des exercices dynamiques de renforcement et d’allongement.
CONSULTEZ L'HORAIRE
Essentrics
Tonus
Développez votre tonus musculaire, augmentez votre énergie et améliorez votre posture pour un corps mobile et sans douleur. Ce cours mettra à l’épreuve force, souplesse et endurance, tout en améliorant stabilité et coordination.
S'exécute debout et au sol
Essentrics
Étirements
Prenez soin de vos fascias et de vos tissus, augmentez l’amplitude articulaire et améliorez votre posture en activant et en allongeant chaque muscle, de la tête aux pieds. Ce cours accessible vous permet de bouger à votre propre intensité, ce qui le rend adapté à tous.
S'exécute debout et au sol
Essentrics
Étirements à la barre
À la barre, Essentrics permet de travailler les muscles sous des angles favorables pour améliorer la mobilité de la colonne vertébrale, des hanches, des pieds et des chevilles, tout en favorisant une meilleure posture et plus de souplesse. Adapté à tous les niveaux.
S'exécute debout et à la barre
Essentrics
Tonus à la barre
Les exercices Essentrics à la barre utilisent le poids du corps avec le soutien de la barre pour cibler les muscles sous des angles plus efficaces, ce qui permet de tonifier le tronc, les jambes, les hanches et les fessiers.
S'exécute debout et à la barre
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