Retraites Essentrics®
Participez à nos retraites de
mise en forme Essentrics
mise en forme Essentrics
Rééquilibrez votre corps, ressourcez-vous et connectez-vous avec une communauté bienveillante. Cours Essentrics® en présentiel, paysages magnifiques et repas savoureux s’unissent pour favoriser un vrai ressourcement. Progressez à votre rythme tout en allongeant votre espérance de vitalité.
Une oasis Essentrics
Des prairies alpines aux vagues de l’océan, tous nos lieux de retraite vous accueillent avec une cuisine de qualité, des soins de spa apaisants et des vues à couper le souffle.
Les retraites Essentrics® se déroulent dans des environnements inspirants où la paix et la puissance se rencontrent, vous permettant de vous concentrer sur vos objectifs de bien-être et de cheminer vers la santé que vous imaginez.
De la détente pure au mouvement énergisant, nos retraites vous offrent un temps pour vous, combiné à des occasions d’entraînement et de connexion avec d’autres participants.
Entraînez-vous avec Miranda et son équipe de maîtres instructeurs
Profitez des bienfaits du rééquilibrage dynamique du corps entier avec l’encadrement de Miranda Esmonde-White et de son équipe de maîtres instructeurs.
Nos retraites rassemblent la communauté mondiale des adeptes d’Essentrics® et de Classical Stretch® pour s’étirer, se renforcer et amorcer des transformations durables.
Vivez une expérience de mieux-être en profondeur : reconnectez-vous à votre vitalité, dans un décor naturel inspirant.
Nouvelles retraites en 2025
(Retraites disponibles en anglais seulement)
Complet
Estes Park, Colorado,
É.-U. 17 mai 2025
Apprenez à maintenir ou retrouver un corps jeune, en santé, sans douleur et rempli d’énergie grâce à l’entraînement Essentrics® de Miranda Esmonde-White.
Aging Backwards pour tous les âges
Retraite d’une journée
Joignez-vous à Miranda—animatrice de la série Classical Stretch sur PBS et auteure à succès du New York Times—et à son équipe pour une journée complète d’exercices basés sur la science qui vous feront sentir plus jeune, plus fort(e) et plus vivant(e).
Essentrics est un programme d’étirements et de renforcement démontré dans plusieurs études scientifiques pour réduire la douleur, augmenter la force et améliorer la vitalité. Les séances dynamiques utilisent des mouvements fluides et accessibles, accompagnés d’une musique motivante. Vous y apprendrez à :
- Accroître votre conscience corporelle
- Augmenter votre niveau d’énergie
- Améliorer votre posture, votre amplitude de mouvement et votre alignement, tout en soulageant les douleurs chroniques
Accompagnement personnalisé de Miranda et son équipe pendant les cours de groupe.
Tarif:
À partir de 350 $ USD
*Sous réserve de modification. Transport et hébergement non inclus.
Omega Institute, New York,
É.-U. 6 au 8 juin 2025
Rejoignez Miranda et son équipe pour une fin de semaine de formation et de mise en forme fondée sur des approches scientifiques visant à vous faire bouger avec fluidité, sans douleur.
Aging Backwards pour tous les âges
Fin de semaine immersive
Joignez-vous à Miranda—animatrice de la série Classical Stretch sur PBS et auteure à succès du New York Times—et à son équipe pour une journée complète d’exercices basés sur la science qui vous feront sentir plus jeune, plus fort(e) et plus vivant(e).
Essentrics est un programme d’étirements et de renforcement démontré dans plusieurs études scientifiques pour réduire la douleur, augmenter la force et améliorer la vitalité. Les séances dynamiques utilisent des mouvements fluides et accessibles, accompagnés d’une musique motivante. Vous y apprendrez à :
- Accroître votre conscience corporelle
- Augmenter votre niveau d’énergie
- Améliorer votre posture, votre amplitude de mouvement et votre alignement, tout en soulageant les douleurs chroniques
Accompagnement personnalisé de Miranda et son équipe pendant les cours de groupe.
Tarif:
À partir de 655 $ USD
*Sous réserve de modification. Transport et hébergement non inclus.
Spa Eastman, Québec17 au 24 août 2025
Reposez votre corps et votre esprit dans le cadre enchanteur du réputé Spa Eastman, grâce à une semaine de cours Essentrics en présentiel, de repas sains, d’air pur, de nature et de détente.
Classé parmi les meilleurs spas au monde, le Spa Eastman offre un cadre idéal pour se reconnecter à soi-même, s’entourer de personnes partageant les mêmes valeurs et améliorer sa santé globale.
Semaine bien-être Essentrics en pleine nature
Inclus dans le tarif :
- 2 cours Essentrics par jour
- 2 ateliers inspirants avec des expert·es
- Repas frais, biologiques et gourmets (déjeuner, dîner, souper + collations)
- Accès illimité à l’expérience thermale, aux piscines et au gym
- 15 km de sentiers pédestres panoramiques
En options ($) :
- Soins et consultations avec les experts·es du spa
Tarif:
À partir de 3493 $ CAD (environ 2477 $ USD*)
*Sous réserve de modification. Transport non inclus.
Transport vers Spa Eastman :
Situé dans les Cantons-de-l’Est, à environ 1h15 de Montréal.
Un service de navette de/vers l’aéroport de Montréal (YUL) est offert ($).
À 2 h de route de Burlington, Vermont.
Post Bezau, Autriche8 au 14 septembre 2025
Niché dans une vallée entourée par les Alpes se trouve le village de Bezau, où se situe l'Hôtel Post Bezau, maintes fois récompensé. Pratiquez Essentrics dans un environnement exceptionnel, entouré de sommets majestueux et d’air frais! L'Hôtel Post Bezau est la destination privilégiée pour les voyageurs exigeants cherchant à optimiser leur santé et à restaurer leur équilibre intérieur. Avec des repas délicieux et sains issus de sources locales, un environnement axé sur la qualité optimale du sommeil et un spa de bien-être élu parmi les meilleurs au monde – l'Hôtel Post Bezau est une escapade pour ceux qui recherchent un bien-être total.
Retraite bien-être dans les Alpes autrichiennes
Inclus dans le tarif :
- 2 cours Essentrics par jour
- 2 ateliers inspirants avec des expert·es
- Trois repas par jour – expérience “de la ferme à la table”
- Jus santé servis chaque après-midi
- Bar à jus, tisanes et collations santé en libre-service
- Chambres Samina axées sur le sommeil réparateur
- Sentiers de marche panoramiques
- Accès aux installations : piscine intérieure, sauna, bain vapeur, jacuzzi, bassin d’eau salée extérieur, terrasses, espaces de détente
En options ($) :
- Soins au Suzanne Kaufmann Spa Bezau (meilleure retraite bien-être en Autriche 2022)
- Soins au spa médical du site
Tarif:
À partir de 2940 € (environ 2995 $ USD*)
*Sous réserve de modification. Transport et navette non inclus.
Transport vers Post Bezau :
- En avion : Zurich (ZRH) est l’aéroport le plus pratique. Navette disponible ($). Autres options : Altenrhein, Friedrichshafen, Memmingen, Munich, Milan.
- En train : Gare de Dornbirn ou Zurich. Service de taxi ($) possible jusqu’à l’hôtel.
- En voiture : Trajet agréable depuis Munich, Milan ou à travers la Suisse.
Nos retraites fitness en vidéo
Hotel Post Bezau 2023
Spa Eastman 2023
Round Hill 2019
Événements passés
SPA EASTMAN, QUÉBEC – 18-25 août 2024 | COMPLET
POST BEZAU, AUTRICHE – 18-24 septembre 2023 | COMPLET
SPA EASTMAN, QUÉBEC – 20-27 août 2023 | COMPLET
RIVIERA MAYA, MEXIQUE – 1-7 décembre 2019 | COMPLET
MONTEGO BAY, JAMAIQUE – 12-18 octobre 2019 | COMPLET
