NIVEAU 4

L’atteinte du niveau 4 requiert généralement de 3 à 9 mois.

Exigences annuelles 

Veuillez noter que nous exigeons de compléter au minimum un niveau par an* jusqu’à temps que vous soyez un instructeur Essentrics certifié niveau 4. Cet échéancier vise à garder nos instructeurs sur la voie du succès, que ce soit à l’intérieur du programme de certification, ou dans le cadre de leurs cours. Chacun des niveaux vous aide à développer de nouvelles connaissances et compétences. Et chaque évaluation représente une précieuse opportunité de bénéficier des connaissances et conseils des mentors du bureau chef d’Essentrics.

La deuxième exigence annuelle consiste à apprendre minimalement deux nouvelles routines chorégraphiées PCW, afin de vous aider à renouveler vos cours, développer de nouvelles habiletés, et conserver l’intérêt de vos clients en leur offrant de la diversité dans vos cours. Vous pouvez vous procurer les routines chorégraphiées PCW de votre choix, ici +

*Si des circonstances atténuantes se présentent à vous, nous travaillerons avec vous pour trouver la meilleure solution qui vous aidera à avancer; ceci pourrait inclure de mettre votre licence en pause et de la reprendre lorsque vous êtes prêt.

• Manuel de l’instructeur niveau 4: Essentrics Strengthening Exercises (disponible en anglais seulement);
• Vidéos pédagogiques d’accompagnement (disponibles en anglais seulement);
• Accès à la page Web des ressources de formation niveau 4 en ligne : documents d’accompagnement, vidéos, dossier d’examen et outils d’apprentissage (disponible en anglais seulement).

Cliquez ici pour obtenir la liste complète du matériel inclus dans la trousse de certification d’instructeur Essentrics niveau 4 (disponible en anglais seulement).

L’évaluation du niveau 4 comprend trois volets:

• Heures d’enseignement : 18
• Examen théorique : questions à choix multiples
• Examen pratique :
  1re partie: évaluation en personne ou par Skype
  2e partie: évaluation d’un enregistrement vidéo – un cours d’une heure.

Heures d’enseignement : 18  

Vous devez donner 18 cours d’une heure (heures d’enseignement). Vous devez enseigner l’une des routines chorégraphiées PCW Essentrics; celle(s) de votre choix. À la fin de chaque cours que vous donnez, un participant doit signer le formulaire prévu à cet effet. Vous remettez le formulaire des signatures lorsque vous avez effectué le nombre d’heures d’enseignement requis, que vous avez terminé l’examen théorique, et que vous êtes prêts à passer l’examen pratique.

Examen théorique :

Examen à choix multiples basé sur le manuel niveau 4.

Examen pratique :

1re partie: Évaluation en personne ou par Skype par un maître formateur une fois que vous avez enseigné les 18 heures de cours comme instructeur, et terminé votre examen théorique.  Il s’agit de faire une démonstration digne d’un instructeur de niveau 4 des exercices de renforcement musculaire, comme il est indiqué dans le livret d’évaluation du niveau 4, en utilisant à bon escient les techniques, les modifications et les notions d’anatomie et de physiologie.

2e partie: Soumission d’un enregistrement vidéo d’un cours Essentrics d’une heure, démontrant votre évolution en tant qu’instructeur Essentrics, depuis votre examen niveau 1. Ce cours démontre votre compréhension et votre utilisation appropriée des techniques, objectifs, imagerie, tempo, modifications, anatomie, fluidité et confiance attendue d’un instructeur niveau 4. Vous avec le choix d’utiliser une routine chorégraphiée PCW existante, agencer plusieurs routines chorégraphiées PCW, ou encore créer votre propre routine, en autant que votre cours respecte les principes de la technique Essentrics qui visent à rééquilibrer l’ensemble du corps.

À l’achèvement de ce niveau, votre titre sera instructeur Essentrics® certifié niveau 4.

• Vous serez en mesure de créer et de structurer vos propres séances d’entraînement Essentrics en fonction de votre clientèle, des objectifs à atteindre et de la durée des séances;
• Vos cours seront d’un calibre supérieur; vous serez apte à offrir des cours à des clientèles particulières – athlètes professionnels*, personnes en réadaptation, etc.);
• Vous maîtriserez les exercices de renforcement et de raffermissement musculaire à la barre (ou chaise), très populaires auprès des athlètes et des clients des centres de conditionnement physique.

* Toute personne envisageant d’enseigner à des athlètes professionnels devrait prendre part à un atelier de formation niveau 4.  Cette formation est requise, afin de bien comprendre les composantes de la méthode Essentrics qui ont trait à la force, à la puissance, à la performance et à l’endurance, en plus des notions d’anatomie pertinentes à cette clientèle particulière (p. ex. muscles à contraction lente, ceux à contraction rapide).

Prérequis: Être instructeur Essentrics certifié niveau 3, et/ou être inscrit à un atelier de formation d’instructeur niveau 4.

Matériel de certification : Cliquez ce lien pour voir le prix

Frais d’examen: Les prix varient en fonction de plusieurs facteurs: niveau, examen vidéo versus évaluation en personne, etc.

La formation d’instructeur de niveau 4 vous permettra de peaufiner votre application des techniques visant à renforcer et à raffermir le corps. En la suivant, vous serez mieux outillé et plus confiant pour créer vos propres séances d’entraînement Essentrics adaptées aux besoins de diverses clientèles. Il s’agit d’une expérience très enrichissante au terme de laquelle vous vous sentirez prêt à relever tous les défis en tant qu’instructeur.

**Cette formation est requise si vous envisagez d’enseigner à des athlètes professionnels pour bien comprendre les composantes de la méthode Essentrics qui ont trait à la force, à la puissance, à la performance et à l’endurance, outre les notions d’anatomie pertinentes à cette clientèle particulière (p. ex. muscles à contraction lente, ceux à contraction rapide).

• Perfectionnez votre ligne; exercez-vous. Expérimentez les exercices pour gagner de l’expérience; obtenez une rétroaction personnelle en effectuant les exercices de renforcement debout, au sol et à la barre (ou chaise) pour apprendre comment les exécuter, les démontrer, les enseigner et comment corriger vos élèves.
• Explorez et approfondissez toutes les techniques d’Essentrics visant à améliorer l’alignement et la force musculaire pour une plus grande stabilité articulaire, un meilleur équilibre et une meilleure tenue (applicable à la clientèle du cours Rajeunir un jour à la fois comme aux athlètes professionnels).
• Apprenez à créer des séances d’entraînement visant différents objectifs, de durée variable (15 à 90 minutes) en participant à cette formation pratique et interactive. Quelques exemples d’objectifs : séance d’entraînement thérapeutique ou de renforcement musculaire, mise en forme générale, perte de poids, accroissement de la souplesse, augmentation de la performance sportive.
• Développez la pensée critique en appliquant la théorie et en faisant appel aux notions d’anatomie.
• Développez les compétences pédagogiques liées aux objectifs de renforcement musculaire, notamment le recours aux indications verbales, à l’imagerie ainsi que la bonne utilisation de la musique et des techniques.
• Approfondissez votre compréhension de la science entourant la perte de poids et le ralentissement du vieillissement (voire le rajeunissement) ainsi que l’importance de la force corporelle au niveau cellulaire.

**Votre participation à un atelier de formation pour un niveau est reconnue dans le cadre des heures formatives d’enseignement que vous devez compiler. Vous serez crédité 2 heures par jour d’atelier de formation niveau 4.

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