Qu’est-ce qu’Essentrics🅫?
LIBÉREZ VOTRE CORPS AVEC ESSENTRICS🅫
Essentrics s’est donné pour mission d’établir la véritable signification de la forme physique à tout âge et tout stade de la vie en mettant l’accent sur la prévention du vieillissement et le rajeunissement par le mouvement. Plutôt que d’être mesurée par un indice (de distance, de masse musculaire ou de vitesse), la forme physique devrait, selon nous, être évaluée en fonction de la capacité d’une personne à bouger librement, à mener une vie active et sans douleur.
L’objectif de l’entraînement Essentrics est de créer un corps équilibré : la force de vos muscles ne freine pas vos mouvements, au contraire elle améliore votre mobilité. Essentrics combine de manière dynamique le renforcement et l’étirement pour développer un corps fort et tonique, entièrement capable de bouger chacune de ses articulations et chacun de ses muscles librement dans toute leur amplitude de mouvement.
Fortes de milliers de témoignages d’adeptes du programme de tous âges et de tous niveaux, d’athlètes professionnels et olympiques, de médecins et de physiothérapeutes, nous sommes convaincues qu’Essentrics ciblera, débloquera, renforcera et tonifiera ce qui doit l’être.
IL EST TEMPS D’OFFRIR AU MONDE UN COURS DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE QUI RÉPOND AUX BESOINS DU CORPS HUMAIN AU FIL DU TEMPS.
Essentrics est un cours de conditionnement physique fonctionnel, conçu afin de répondre aux besoins de l’ensemble du corps : pour développer sa force et sa mobilité globales, tout en respectant ses limites naturelles.
Les fondements scientifiques sur lesquels repose ce dont votre corps a besoin pour rester jeune ne changent pas, que vous ayez 30 ou 60 ans.
Afin que vous vous sentiez fort, en bonne santé, plein d’énergie et sans douleur, votre entraînement doit vous aider à développer force et mobilité, tout en respectant les limites naturelles de votre système musculosquelettique. La souplesse de vos muscles et la capacité de vos articulations, tendons et ligaments à supporter les chocs, les positions ou les torsions sont des facteurs importants à prendre en compte lorsque vous participez à un cours ou à une activité de remise en forme. Si vous n’y prêtez pas attention, vous risquez d’en ressortir avec des douleurs et des blessures.
NOS SÉANCES D’ENTRAÎNEMENT SONT DESTINÉES À SOUTENIR LE CORPS TOUT AU LONG DE LA VIE.
Il existe peu d’entraînements, voire aucun, qui répondent aux besoins du corps humain du 21e siècle. Quel que soit votre âge, vous devez avoir des articulations, des tissus conjonctifs, des muscles en bonne santé et trouver le juste milieu entre force et mobilité. La plupart des entraînements ne prennent pas en considération les effets des mouvements et des exercices sur l’ensemble du système; ils sont plutôt axés sur le résultat final en matière de force et de forme.
Découvrez les principes scientifiques derrière Essentrics®
Miranda Esmonde-White
Miranda Esmonde-White est l’autrice de la série de livres Aging Backwards, best-seller du New York Times. Elle est également une éducatrice de renommée mondiale sur le thème du sain vieillissement, ainsi qu’une pionnière dans le domaine de l’étirement. Ancienne ballerine professionnelle, Miranda a créé Essentrics® en 1997, une technique d’entraînement aujourd’hui reconnue dans le monde entier, et basée sur la science. Miranda est devenue l’entraîneur de flexibilité de nombreux athlètes de haut niveau, ainsi que de célébrités. Elle est la productrice exécutive, créatrice et animatrice de la populaire émission télévisée de fitness s’intitulant Classical Stretch qui existe depuis 20 ans, ainsi que de la série documentaire primée s’intitulant Aging Backwards, diffusée sur PBS et sur l’American Public Television.
Reconnu dans le monde entier, et plus particulièrement auprès du marché des 50 ans et plus, le programme d’entraînement de Miranda révolutionne la façon dont nous comprenons le rôle que jouent nos cellules, nos muscles, nos os, notre tissu conjonctif et nos articulations dans le ralentissement du processus de vieillissement, tout en maintenant un corps jeune, sain et sans douleur.
Basée à Montréal, Miranda partage son temps entre le développement de la technique Essentrics, l’écriture et la formation de nouveaux instructeurs. Elle voyage aussi régulièrement à travers le monde pour donner des conférences, chapeauter des sessions de formation pour les instructeurs, et pour offrir des retraites d’entraînement.
Sahra Esmonde-White
Sahra Esmonde-White est la copropriétaire et la PDG d’Essentrics® ainsi que l’animatrice de la série originale de DVD Essentrics®. En tant que productrice executive, elle a réalisé plus de 320 émissions d’entraînement physique pour la télévision et documentaires primés.
Elle a été nommée parmi les experts en santé les plus influents au Canada par Fashion Magazine et Flare, deux publications féminines les plus reconnues au Canada. De plus, ses DVD ont gagné le prix “Top Workout” au Canada et en Angleterre. Elle travaille étroitement avec plusieurs célébrités telles que la mannequin/actrice/entrepreneure Lily Cole, l’actrice Canadienne Sarah Gadon et des athlètes professionnels incluant les Canadiens de Montréal de la NHL. Avec un baccalauréat en économie et des études supérieures en santé publique, Sahra a comme mission de vie d’aider les gens à vivre sainement par l’entraînement physique intelligent et un mode de vie réfléchi.
Essentrics®, Classical Stretch® et The Esmonde Technique® sont la propriété de 140077 Canada inc. et sont utilisés sous licence par 6228755 Canada Inc.