CLASSICAL STRETCH® Seizoen 13

ACHTER DE SCHERMEN

We bedanken het luxe Cambridge Beach Resort & Spa in Bermuda voor het hosten van Classical Stretch Seizoen 13. Alle afleveringen zijn opgenomen op een prachtige plek rondom het hotel – van de afgelegen stranden, schitterende tuinen tot de paradijselijke spa.

Seizoen 13 - 18 Afleveringen

Bekijk de Afleveringen

AFL.01 STRETCH & STRENGTHEN THE CALVES

Breng de spierketens van je onderlichaam in balans. Rustige staande & barre-oefeningen voor het activeren van je mitochondria. Creëer meer flexibiliteit en een energiek gevoel.

AFL.02 AB & BACK STRENGTHENING

Staande & vloeroefeningen. Breng het lichaam in balans en verbeter je houding. Meer mobiliteit van de ruggengraat en een groter bewegingsbereik zodat je beter aan kracht kunt werken.

AFL.03 STANDING CORE WORKOUT

Versterk de core en verleng het gehele lichaam. Dynamische, krachtige, staande oefeningen voor het tonen van je taille, het activeren van je core en meer elasticiteit in je bindweefsel. Stretch en versterk alle rug- en buikspieren.

AFL.04 BOOST YOUR BRAIN

Staande & barre-oefeningen. Grote bewegingen voor het uitdagen van je balans, het versterken van het gehele lichaam en het trainen van je brein!

AFL.05 ENERGY BOOSTING

Staande & vloeroefeningen. Benen, buik- en rugspieren worden getraind om het bloed te laten pompen, het gehele lichaam te versterken en voor meer energie!

AFL.06 SPINAL FASCIA

Staande workout voor de ruggengraat en voor het flexibel, mobiel, krachtig en smeerbaar houden van het bindweefsel in de rug en ruggengraat.

AFL.07 STRENGTHEN THE FEET & LEGS

Staande beginners-workout voor het versterken en mobiliseren van de spieren en gewrichten rondom je voeten, enkels, knieën en heupen om het hele lichaam gezond en pijnvrij te houden.

AFL.08 CORE WORKOUT

Workout voor halfgevorderden met staande & vloeroefeningen voor de volledige core.

AFL.09 IMPROVE YOUR POSTURE

Staande workout voor halfgevorderden om de ruggenwervels te stretchen terwijl je de rug en core versterkt. Oefeningen voor de armen, borstspieren, core, benen en rugspieren helpen bij pijnverlichting en verbeteren de houding.

AFL.10 HIP STRENGTHENING

Staande workout voor gevorderden voor het versterken van alle spieren rond de heupen en bilspieren. Full body kracht- en stretchoefeningen voor sterke, gezonde heupen.

AFL.11 IMPROVE YOUR BALANCE

Uitdagende staande & barre-oefeningen voor het verbeteren van je balans en het versterken van je core.

AFL.12 CORE STRENGTHENING TO IMPROVE POSTURE

Workout voor halfgevorderden om de core te versterken, de borst te openen en de borstspieren te stretchen - houding verbeteren.

AFL.13 FULL BODY WORKOUT

Niet al te snelle, staande workout voor het activeren van de mitochondria in je spiercellen die zorgen voor calorieverbranding, energie en een jong gevoel.

AFL.14 BODY SHAPING

Staande toning-workout voor gevorderden die je armen, buikspieren, core, taille en benen versterkt en in shape brengt. Het bevrijdt je gewrichten en bindweefsel.

AFL.15 FULL BODY CONNECTIVE TISSUE

Staande beginners-workout om alle lagen bindweefsel in beweging te brengen zodat je vrij en zonder pijn kunt bewegen.

AFL.16 IMPROVE YOUR AGILITY

Gevorderde staande & vloeroefeningen voor een betere behendigheid. Door de spiercellen in je benen en de rest van je lichaam te activeren voel je je sterk en energiek voor de rest van de dag.

AFL.17 STRENGTHEN YOUR BACK

Staande workout voor het versterken van je rug.

AFL.18 TONE YOUR LEGS

Staande & barre-workout voor halfgevorderden voor het versterken en vormen van je benen.