FLEXIBILITEIT & MOBILITEIT
Verbeter je flexibiliteit en bewegingsvrijheid,
en voorkom blessures met deze effectieve
stretch-workouts.
Bevrijd je Lichaam
Geef je lichaam weer bewegingsvrijheid en ontspan stijve spieren. De dynamische stretches van de Essentrics-workout verlengen, versterken en mobiliseren alle spieren in het lichaam tegelijkertijd – met als effect een verbeterde flexibiliteit en bewegingsvrijheid. Het toevoegen van full body-bewegingen aan je dagelijkse routine is de sleutel tot een lichaam met souplesse, maar zonder blessures en pijn.
Een Aanvullende Training
Essentrics is de perfecte aanvulling op andere trainingsvormen of fysieke activiteiten. Het traint het gehele lichaam systematisch, brengt het weer in balans en maakt bekende probleemgebieden zoals schouders, heupen, hamstrings en de lage rug weer vrij.
Onze Mobiliteit- en Stretch-workouts:
- Stretchen en versterken alle 650 spieren en 360 gewrichten
- Zijn een perfecte aanvulling op andere trainingsvormen en fysieke activiteiten die je doet
- Verbeteren je bewegingsvrijheid en flexibiliteit
- Werken aan een betere houding en alignment
- Maken gespannen, stijve spieren en gewrichten vrij
- Voorkomen en helpen blessures genezen
- Houden je spierweefsel gezond
- Maken je bindweefsel en fascia weer soepel en gehydrateerd
NB: Ben je herstellende van een blessure of ziekte? Raadpleeg je arts voordat je begint met trainen.
ESSENTRICS TRAINING
Essentrics x Personal Training
PBS Connect with Miranda Esmonde-White
Essentrics x Martial Arts
Anthony's Martial Arts Story
Essentrics x Cycling
Professional Cyclist, Lex Albrecht
Essentrics x Skating
Olympic Pair Skater, Meaghan Duhamel
Essentrics x Aging Backwards
Moses Znaimer's Ideacity - Talk with Miranda Esmonde-White
Aanbevolen Workouts
Bekijk nu op Essentrics TV
Essentrics voor alle Leeftijden
Wat je lichaam nodig heeft op deze leeftijd
<20 I 20-30 I 40s I 50s I 60-70 I 80+