20 à 30 ans

ESSENTRICS® À TOUT ÂGES

La vingtaine et la trentaine

Au cours de ces années stimulantes et remplies de grands changements, votre cycle de régénérescence cellulaire, responsable du processus de vieillissement, est programmé pour commencer à ralentir – bien que vous ne le ressentirez que dans la trentaine. En activant l’ensemble de vos 650 muscles de façon égale et équilibrée, vous prenez contrôle de ce processus en signalant à vos cellules que vous en avez besoin. Ceci vous aidera ainsi à éviter les signes généralement associés au vieillissement.

Bien que l’expression anglaise « no pain no gain » (pas de gain sans douleur) est une idée reçue qui a influencée l’industrie du fitness, cette philosophie est nuisible à la santé du corps ; la douleur est un signe que quelque chose ne va pas. Les blessures et déséquilibres qui semblent insignifiants aujourd’hui ont tendance à évoluer en affections chroniques. Un entrainement sollicitant tout le corps et qui respecte sa structure est tout ce dont vous avez besoin pour rester jeune, dynamique et en bonne santé.

L’Essentrics vous aidera à :

Renforcer, étirer, raffermir et définir vos muscles
Corriger et maintenir la posture
Gérer le stress, augmenter votre énergie et améliorer votre santé mentale en libérant des endorphines
Éclaircir et raffermir votre peau en améliorant la circulation sanguine, ce qui la nourrit tout en se débarrassant des toxines
Vous donner l’énergie nécessaire pour maintenir votre rythme de vie.
Lubrifier les fascias et autres tissus conjonctifs tendus
Augmenter votre flexibilité, améliorer votre performance dans tout sport ou toute activité physique et éviter les blessures
Vous entrainer tout en protégeant vos muscles et vos articulations

Peu importe votre âge :

Vous pouvez reprogrammer votre cycle de régénérescence cellulaire en activant vos muscles puisque cela signale à vos cellules que vous en avez toujours besoin. « On s’en sert ou on le perd » est peut-être un vieil adage, mais il reste essentiel à un vieillissement sain et inversé.

PERTE DE MASSE MUSCULAIRE PAR DÉCENNIE

Ce diagramme explique pourquoi vous pourriez ressentir des signes de vieillissement. Notre masse musculaire contient les cellules qui maintiennent notre énergie, nous aident à brûler les calories et bien d'autres fonctions importantes. La bonne nouvelle c'est que si vous faites des exercices sollicitant tout le corps, vous conserverez une bonne partie de ces cellules musculaires importantes !