LEVEL 4

Voor het behalen van Level 4 staat 3-9 maanden tot maximaal een jaar.

*Let op: we verwachten van je dat je na het starten van de opleiding ieder jaar een level afrondt, totdat je een volledig gecertificeerde Essentrics Level 4-docent bent. Wanneer dit door omstandigheden niet lukt, proberen we je verder te helpen en samen tot een oplossing te komen; dit kan leiden tot het eventueel on hold zetten van je Essentrics-licentie.

• Handboek: Essentrics Strengthening Exercises 

• Instructie-DVD inclusief:  

• • Uitleg en uitvoering van 50 verschillende combinaties van staande, vloer- en barre-oefeningen voor het versterken en vormen van het lichaam, inclusief tips om veelgemaakte fouten te herkennen en modificaties te bieden voor speciale gevallen (blessures, beperkingen, etc.)

• Handtekeningenformulier waarop we zien dat je 18 stagelessen hebt gegeven met een of meerdere PCW’s naar keuze

• Online studiegids (Engelstalig), een planning en andere hulpmiddelen om het Level 4-curriculum en de examenvereisten te doorlopen

• Theorie-examen: multiple choice- en open vragen

3 examenonderdelen:

1. Stagelessen: 18
2. Theorie-examen: multiple choice- en open vragen
3. Praktijkexamen:
   • Deel I: Live (online) Evaluatie
   • Deel II: Eén uur durende les (via video)

Stagelessen: 18  

Je bent verplicht om achttien stagelessen te geven van een uur aan de hand van één of meerdere PCW’s naar keuze. Na elke les zet een deelnemer zijn/haar handtekening op het daarvoor bestemde handtekeningenformulier als bewijs van deelname.

Theorie-examen:

Multiple choice- en open vragen gebaseerd op de theorie uit het Level 4 Theorieboek.

Praktijkexamen:

Na het voltooien van je 18 stagelessen.

Deel I: (Online) Live-examen met een Master Trainer waarin je krachtoefeningen uit het Level 4-boek demonstreert met de juiste toepassing van technieken, modificaties, anatomie en fysiologie die worden verwacht van een Level 4-docent. 

Deel II: Video (via DVD, USB, online videolink) die aantoont dat je je hebt ontwikkeld als Essentrics-docent sinds de beoordeling van je Level 1 PCW1-examen. Deze les neem je pas op ná het ontvangen van de feedback over Deel I van je examen. Je examinator geeft je een specifieke opdracht mee om te verwerken in deze les.

Uit deze één uur durende les moet blijken dat je begrijpt hoe je Essentrics-technieken toepast, de doelen van de oefeningen kent en gebruik maakt van beeldspraak, tempowisselingen, modificaties en anatomie, en dat je vol zelfvertrouwen een vloeiende les kunt geven zoals we die verwachten van een Level 4-docent.

Deze routine mag een bestaande Pre-Choreographed Workout zijn, een mix van PCW’s of een zelfontworpen les, zolang het Essentrics-mantra behouden blijft en je de opdracht van de examinator hebt toegepast. Het is verplicht deze les kort uit te schrijven op het formulier dat je krijgt toegestuurd. 

Je les geeft weer welk traject je hebt gekozen:  

• Complete Docentenopleiding: geschikt voor algemene groepsfitness-lessen of
• Aging Backwards Docentenopleiding: geschikt voor een Aging Backwards-doelgroep

Na voltooiing van dit level ben je: Volledig Gecertificeerd Level 4 Essentrics-docent. Dit wordt vermeld op onze website.

• Je bent in staat om je eigen Essentrics-workouts te ontwerpen voor verschillende clientèles met verschillende doelstellingen, ongeacht de lesduur
• Je geeft les op hoog niveau en kunt je lessen aanbieden en aanpassen aan specifieke doelgroepen (professionele sporters, revalidatie, etc.)
• Je kunt zowel Essentrics als Essentrics Barre-lessen geven en begrijpt de kracht- en toning-oefeningen aan de barre/stoel 

Voorwaarden: Je bent Level 3 Essentrics-docent, hebt een Level 3 Live Teacher Training gevolgd en/of staat geregistreerd voor een Level 4 Live Teacher Training.  

Lesmateriaal: Bekijk de kosten

Examenkosten: €134,05

**Nakijkkosten voor een herexamen of extra video ongeacht het level: €56

De Level 4 Live Teacher Training leert je de technieken voor kracht en body toning toe te passen, en legt je alles uit over het ontwerpen van je eigen Essentrics-workouts, aangepast op verschillende doelgroepen. Je zult je vaardigheden als docent verbeteren en vertrouwd raken met de onderdelen van het Level 4-examen.

Wanneer je interesse hebt in het trainen van professionele sporters is het noodzakelijk deze teacher training bij te wonen. Je zult de verhouding begrijpen tussen kracht, snelheid, uithoudingsvermogen en sportprestaties en de specifieke anatomie die je daarvoor nodig hebt (bijv: fast & slow twitch muscles).

• Verbeter jezelf door persoonlijke feedback over jouw uitvoering van staande, vloer- en barre/stoel-oefeningen, zodat je weet hoe je je deelnemers in de les hierop kunt corrigeren
• Leer alle Essentrics-technieken kennen die de alignment verbeteren en de gewrichten versterken voor een betere stabiliteit, balans en prestaties (van professionele sporters tot de Aging Backwards-clientèle) 
• Leer verschillende soorten Essentrics-lessen ontwerpen (15-90 minuten). Denk aan workouts voor pijnbestrijding vs. krachttraining, groepsfitness-lessen, lessen voor een toename van gewichtsverlies, sportprestaties en flexibiliteit, etc.
• Leer kritisch denken over de toepassing van de theorie en anatomie
• Ontdek de wetenschap achter gewichtsverlies en anti-aging, en leer het belang van kracht kennen op celniveau
• Lesgeefvaardigheden in relatie tot krachttraining inclusief woordgebruik, beeldspraak, muzikaliteit en technieken

*Voor elke trainingsdag die je volgt mag je twee oefenlesuren invullen op je urenformulier (apprentice teaching hours)  

Kijk hier voor de komende Live Teacher Training Workshops