Gratis Mini Workouts
Bekijk een aantal Mini Workouts
Aging Backwards
Workouts uit het Aging Backwards-boek
Introductie
Houding
Afvallen
Gewrichten
Energie
Pijnvermindering
Balans
Mobiliteit
Skelet
Aanbevolen workouts
Essentrics & Classical Stretch
Heupen, Hamstrings en Psoas
Quad en Taille
Achilles Stretch
Schouders, Borst en Bovenrug
Taille
Dijen
Full Body Stretch
Mini Houding Workout
Sterke Core and Slanke Benen
Heupen en Hamstrings - deel 1
Heupen en Hamstrings - deel 2
Arm Toning
Full Body Toning
Flexibiliteit-workout
Pijnvermindering Bovenrug en Schouders
Pijnvermindering Heupen
Pijnvermindering Bovenlichaam
Afslanken Taille
Mini Workshop Buikspieren
Pijnvermindering Rug
Zwangerschap-workout
Aanbevolen workouts
BORSTKANKERREVALIDATIE
Om te Beginnen
Revalidatie-oefeningen
Stress Release Oefeningen
Miranda's Verhaal
Miranda’s Verhaal
Lees HierInstructievideo's
Het kiezen van een stoel
Het gebruiken van de stoel
Aanbevolen Workouts
DOE IK HET GOED?
Doe ik het goed? - Diagonale Reaches
Doe ik het goed? - Armen
Doe ik het goed? - Warm-up
Doe ik het goed? - Voeten
Een goede stap
Heupstretch
Hoe te reiken
Bewegen met een Doel
De Juiste Houding
"Caribbean Spine"
Het Einde van de Stretch
Mini Workshop "Houding"
Mini Workshop "Osteoporose"
Voel je Goed
Afslanken Benen
Ceiling Reaches
Frozen Shoulder
Frozen Shoulder Oefeningen
Wat is Essentrics?
Neutral C
Lesgeeftips - Het hoofd
Aanbevolen Workouts
