HEALTHY AGING
Voorkom en vertraag de tekenen van vroegtijdig ouder worden met deze respectvolle workouts.
Gezond en Fit Ouder Worden
Het menselijk lichaam is bedoeld om pijnvrij, energiek en gezond te blijven – tot op hoge leeftijd.
De Rol van Spiercellen
Spiercellen hebben een doorslaggevende rol bij fit ouder worden. Het zijn de krachtpatsers in deze cellen, de mitochondria, die ons innerlijk en uiterlijk jonger houden. Mitochondria kun je zien als de motoren van de cel, daarnaast spelen ze een doorslaggevende rol bij de snelheid van veroudering en levensduur van je cellen. Van alle cellen in het lichaam bevatten spiercellen de meeste mitochondria. Beweging houdt je mitochondria in topconditie. En dat geeft je spieren, botten, hart, longen, huid en bindweefsel een flinke verjongingskuur.
Een Age Reversing Workout
Ontdek hoe je met Essentrics de kracht van alle 650 spieren en biljoenen spiercellen weer tot leven wekt terwijl je werkt aan het verbeteren van je bewegingsvrijheid. Het maakt niet uit wat je huidige fitnessniveau is, voor iedereen is er een geschikte Essentrics-les; van langzame workouts voor beginners tot meer gevorderde lessen voor fitness-fanaten. Door een aantal keer per week tenminste 25 minuten een Essentrics-workout te doen kan iedereen zich levenslang jong en fit voelen.
De Voordelen:
- Een toename van mobiliteit en flexibiliteit
- Het veilig opbouwen van kracht
- Het stimuleert alle 650 spieren in je lichaam
- Het verlicht chronische pijn en stijfheid
- Het herstelt de bewegingsvrijheid in alle 360 gewrichten
- Het verbetert je immuunsysteem
- Het verbetert je balans
- Het geeft je energieniveau en spijsvertering een opkikker
NB: Ben je herstellende van een blessure of ziekte? Raadpleeg je arts voordat je begint met trainen.
Handleiding voor Beginners
Elk lichaam is uniek!
Om het meeste effect te bereiken met onze workouts,
volg je de oefeningen in je eigen tempo waarbij je
naar je lichaam luistert.
Healthy Aging Producten
Shop Alle Producten (US Shop)
Aging Backwards: Nieuwe Editie
Boek
Bestel
Aanbevolen Workouts
Bekijk nu op Essentrics TV
Essentrics voor alle Leeftijden
Wat je lichaam nodig heeft op deze leeftijd
<20 I 20-30 I 40s I 50s I 60-70 I 80+