20'ers & 30'ers
ESSENTRICS® VOOR ALLE LEEFTIJDEN
20 tot 30 jaar
Tijdens deze jaren maakt je lichaam veel veranderingen door. Je celvernieuwing (verantwoordelijk voor het verouderingsproces) begint geleidelijk te vertragen. Waarschijnlijk merk je dit pas wanneer je de 30 ruim gepasseerd bent. Door al je 650 spieren te activeren en met elkaar in balans te houden, neem je meer controle over dit proces. Door beweging geef je het signaal aan je cellen dat ze zich moeten blijven vernieuwen. Hierdoor voorkom je vroegtijdige veroudering van je lichaam.
Een populaire uitspraak in de fitnessindustrie is “no pain no gain”. Maar deze denkwijze kan juist schadelijk zijn voor je gezondheid. Pijn is een signaal dat er iets mis is. Lichte blessures en milde disbalans in je spierketens kunnen na een langere tijd ontwikkelen tot chronische pijnklachten. Een full body-workout die ontwikkeld is met alle respect en effectiviteit voor het lichaam is alles wat je nodig hebt in een training om jong, fit en energiek te blijven.
Essentrics® kan je helpen met:
- Het versterken, verlengen en definiëren van je spieren.
- Het verbeteren en behouden van een goede houding.
- Stress onder controle houden, het boosten van je energieniveau en verbeteren van je geestelijke gezondheid door de aanmaak van endorfines.
- Een stralende, gezonde huid door de verbeterde bloedcirculatie die zorgt voor de aanvoer van voedingsstoffen en afvoer van afvalstoffen.
- Een energieboost voor een dynamische lifestyle.
- Het stimuleren van het hydrateren van stijver wordend bindweefsel en fascia.
- Het vergroten van je flexibiliteit, het verbeteren van je sportieve prestaties en tegelijkertijd je spieren beschermen tegen blessures.
- Het ondersteunen van een fitte lifestyle op een leuke, non-competitieve manier.
Ongeacht je leeftijd…
Door je spieren te activeren en te stimuleren wordt je cyclus van celvernieuwing geherprogrammeerd. Je geeft het signaal af dat deze spiercellen nodig zijn en behouden of vernieuwd moeten worden. “Use it or lose it” is de essentie van levenslang gezond, fit en energiek blijven.
VERLIES VAN SPIERWEEFSEL PER DECENNIUM
Deze diagram kan helpen verklaren waarom je je ouder begint te voelen. Spiermassa bevat de cellen die ons energieniveau op peil houden, calorieën verbranden en nog veel meer belangrijk werk doen. Het goede nieuws is dat je wanneer je al je spieren in je lichaam traint, een heel groot gedeelte van deze essentiële spiercellen behoudt.
