Training & beweging zit in ons DNA
‘Unlock Your Body’ met Essentrics
Het is onze missie om door beweging zoveel mogelijk mensen te helpen fitter en lekkerder in hun vel te zitten, op elke leeftijd en in elke levensfase. Fitness heeft volgens ons niets te maken met meetbare resultaten als kilometers, gewichten of snelheid. Het belangrijkste is de mate waarin je vrij kunt bewegen zonder pijn. En dat je de kracht en energie hebt voor een actief leven. Wanneer je spieren, gewrichten en bindweefsel sterk, gehydrateerd en soepel zijn voel je je niet alleen op je best, alles werkt ook optimaal.
Het doel van de Essentrics-workout is om het lichaam zo te trainen dat het in balans is, met sterke spieren die de bewegingsvrijheid vergroten in plaats van beperken. Dynamische stretches in combinatie met versterkende en verlengende bewegingen helpen het lichaam sterk en slanker te maken, met een optimale souplesse.
Wereldwijd doen duizenden mensen van verschillende leeftijden en fitnessniveaus Essentrics-workouts, onder wie professionele atleten, Olympisch sporters, dokters en fysiotherapeuten. Dit fitnessprogramma maakt soepel wat verstijfd is, versterkt wat kracht nodig heeft, en verstevigt waar je spierdefinitie mist.
DE VOORDELEN VAN DE ESSENTRICS-WORKOUT
Ontdek de Wetenschap achter EssentricsBody Shaping
- Definieert de taille
- Maakt armen slanker en sterker met meer spierdefinitie
- Slankt dijen en bovenbenen af
- Creëert plattere, gedefinieerde buikspieren
- Verbetert je houding
- Lift de billen
- Traint en versterkt elke spier in je lichaam
Gezondheid & Prestatieverbetering
- Verbetert de algehele flexibiliteit
- Helpt pijn verlichten
- Maakt stijve spieren en gewrichten vrij
- Versterkt de rug en core
- Helpt rugklachten voorkomen en genezen
- Aging Backwards: houdt je jong en fit
- Verbetert de reactiesnelheid, coördinatie en bewegingsvrijheid
- Helpt bij het voorkomen van blessures
- Versnelt genezing door o.a. verbeterde doorbloeding
Aging Backwards
- Verlicht pijn en chronische klachten
- Geeft een stralende gezonde teint door verbeterde bloedcirculatie
- Geeft je spijsvertering een boost om je gewicht beter te kunnen managen
- Versterkt en definieert alle spieren
- Stimuleert het zenuwstelsel en versterkt de coördinatie tussen je brein en je spieren
- Meer souplesse en hydratatie van het bindweefsel
- Souplesse en kracht voor alle gewrichten
- Verbetert botdichtheid en helpt tegen osteoporose
- Verbetert balans en bewegingsvrijheid
Miranda Esmonde-White
Miranda Esmonde-White is een van Amerika’s grootste voorvechters op het gebied van gezond ouder worden. Na haar carrière als professioneel balletdanseres ontwikkelde Miranda in 1997 haar eigen fitnesstechniek en werd ze met de Essentrics-workout dé flexibiliteitstrainer en -adviseur van professionele atleten en Olympische sporters. Haar fitnessshow Classical Stretch is sinds 1999 op de publieke televisie in de Verenigde Staten (PBS) en wordt gezien als de nummer 1-fitnessshow van het netwerk. Haar shows worden wereldwijd gedistribueerd op DVD en via het online kanaal Essentrics TV, waarmee ze mensen van alle leeftijden en fitnessniveau ’s helpt om hun lichaam weer in balans te brengen voor een actief leven, zonder pijn.
Esmonde-White’s prijswinnende documentaries en gelijknamige boeken Aging Backwards, Aging Backwards 2: Connective Tissue Revealed en Forever Painless geven revolutionaire nieuwe inzichten in rol die cellen, spieren, botten, bindweefsel en gewrichten spelen bij het voorkomen van vroegtijdige veroudering. Haar laatste documentaire, Aging Backwards: Fast Track is een baanbrekende handleiding met zes wetenschappelijke onderbouwde methoden om lichamelijke veroudering te vertragen.
Vanuit haar woonplaats Montréal werkt Miranda aan haar workout-techniek, traint ze nieuwe instructeurs en schrijft ze boeken. Ze geeft over de hele wereld lezingen, workshops en retreats.
Sahra Esmonde-White
Sahra Esmonde-White is mede-eigenaar en CEO van Essentrics. Als uitvoerend producent heeft ze meer dan 320 televisie-fitnessshows en prijswinnende documentaires gecreëerd.
Door de Canadese tijdschriften Fashion Magazine en Flare wordt ze een ‘top health expert’ genoemd en haar DVD’s hebben ‘Top Workout’-awards gewonnen in de USA en in de UK. Ze werkt nauw samen met bekendheden onder wie het Britse model/actrice/ondernemer Lily Cole, de Canadese actrice Sarah Gadon en professionele atleten onder wie de Montréal Canadiens. Met een bachelor in ‘Economics’ en een master in ‘Public Health’ is het haar missie om mensen te helpen om gezonder te leven door middel van intelligente fitness en een bewuste levensstijl.