Tijdsbesteding per Level

Het doorlopen van een Essentrics-level duurt ongeveer 3-9 maanden tot maximaal een jaar. Wanneer je aan de opleiding en Level 1 begint, start je gelijk met het geven van stagelessen. 

Op deze manier kun je het volledige certificeringsprogramma in 1,5-4 jaar afronden.

Jaarlijkse vereisten

We verwachten van je dat je na het starten van de opleiding ieder jaar een level afrondt, totdat je een volledig gecertificeerde Essentrics Level 4-docent bent. Wanneer dit door omstandigheden niet lukt, kijken we samen naar een passende oplossing; tijdelijk on hold zetten van je Essentrics-licentie is een optie. Daarnaast houd je jaarlijkse licentie actief door:

• Een nieuwe Pre-Choreographed Workout aan te schaffen Kies hier je nieuwe PCW +
• Naar een Live (Teacher Training) Workshop te komen
• Of een video in te sturen waarop we je vooruitgang kunnen beoordelen.

Essentrics Live Teacher Trainingen en Workshops laten het lesmateriaal en andere wetenschappelijke kennis tot leven komen en zorgen ervoor dat je sneller zult slagen voor het desbetreffende level. Hoewel live trainingen niet verplicht zijn, zijn ze van harte aan te raden. Er gaat niets boven het samen trainen, je verdiepen in de lesstof en te leren van Essentrics Master Trainers. 

Workshops maken het verschil en zijn van onschatbare waarde, wat vele docenten beamen.

Elke level-workshop duurt twee dagen. Voor elke trainingsdag die je volgt mag je twee oefenlesuren invullen op je urenformulier (apprentice teaching hours).
**NB: Je krijgt na het bijwonen van een Teacher Training Workshop geen certificaat van het betreffende level. De training helpt je alleen met het behalen ervan.** 

Je kunt een Live Teacher Training Workshop volgen op verschillende momenten tijdens je certificering:

• Als introductie van de kennis en oefeningen voorafgaand aan een nieuw level of
• Wanneer je je al in het lesmateriaal hebt verdiept of
• Na het succesvol doorlopen van het level en het slagen voor het bijbehorende examen.

Ongeacht wanneer je een training volgt zul je nieuwe dingen leren. We hebben dan ook veel docenten die regelmatig terugkeren naar een Live Teacher Training Workshop!

Elke trainingsdag bestaat uit theorie en praktijk, Q&A’s, Essentrics-lessen van Master Trainers, interactief oefenen in het lesgeven, examenvoorbereidingen en meer. Je profiteert van persoonlijke correcties op de uitvoering van oefeningen en krijgt feedback over jouw manier van lesgeven. Leer het (functioneren van het) menselijk lichaam beter begrijpen en ontdek hoe je veelvoorkomende problemen (alignment/stijfheid/zwakte) en veelgemaakte fouten kunt herkennen. Je krijgt tips over het lesgeven, te denken aan vaardigheden, cues, tempo, muzikaliteit en praktische marketing-middelen.

Daarnaast zul je genieten van een levendige en positieve leeromgeving samen met een groep mensen met dezelfde passie. Trek je terug uit het dagelijks leven en kom alles te weten over de Essentrics-workout.

Klik hier voor de komende Live Teacher Training Workshops

Elk Trainingslevel bestaat uit:

• Theoretisch handboek
• DVD en online video’s om je de oefeningen, sequenties, anatomie en modificaties te leren
• Online Training Resources 
• Studiegids and examenvoorbereidingsmiddelen
• Theorie-examen + Uitleg praktijkexamen 

**Extra materiaal voor het Aging Backwards-traject: Aging Backwards door Miranda Esmonde-White 

Elk level heeft drie examenonderdelen: 

1. Stagelessen:  Verplichte lesgeefuren aan de hand van Pre-Choreographed Workouts.

Level 1: 30 uur
Level 2: 18 uur
Level 3: 18 uur
Level 4: 18 uur 

2. Theorie-examen:  

Multiple choice- en open vragen gebaseerd op de theorie uit het Theorieboek.  Er is een extra multiple choice-examen voor Level 1 wanneer je het Aging Backwards-traject volgt. 

3. Praktijkexamen:

In een video, online sessie of tijdens een live-examen(dag) laat je een workout of oefeningen zien die in het specifieke level van je worden gevraagd.

Voorwaarden:

Er zijn geen voorwaarden om deel te nemen aan het Essentrics Teacher Training Programma. We verwelkomen en moedigen iedereen aan deel te nemen ongeacht ervaring, leeftijd of fitnessniveau. Je bent niet verplicht om een achtergrond te hebben in gezondheid, fitness, dans, anatomie of fysiologie.

Wanneer je leert les te geven aan de hand van de eerste Pre-Choreographed Workout in Level 1, zul je merken dat je lichaam in korte tijd een stuk sterker, flexibeler en meer in balans wordt. Je bewegingen worden steeds vloeiender en natuurlijker en krijgt een betere coördinatie en body awareness.

Ons Teacher Training-programma is voorzien van alle hulp(middelen) die je nodig hebt om een goede Essentrics-docent te worden, ongeacht je achtergrond en ervaring.

Kosten voor het 4-level certificeringsprogramma: 

Kosten per level (4 levels in totaal): Klik hier voor een overzicht van de kosten

Examenkosten: Prijzen hangen af van verschillende factoren: level, video of live-examen (tussen de €75 en €135)

**Nakijkkosten voor een herexamen of extra video ongeacht het level: €56

Pre-Choreographed Workouts: Klik hier voor een overzicht van de kosten
**Je bent verplicht les te geven aan de hand van deze routines totdat je volledig gecertificeerd bent 

Alle Essentrics-workouts zijn met een bepaalde gedachte en wetenschappelijke achtergrond ontwikkeld – de oefeningen, herhalingen en volgorde zijn zoals ze zijn om snel en veilig resultaat te kunnen behalen in elke les. Pre-Choreographed Workouts (PCW) introduceren docenten tot de Essentrics-formules aan de hand van diverse oefeningen, volgordes, doelen, technieken en muzieklijsten.  

Het is belangrijk om te begrijpen dat elke Essentrics-workout een samenhangend geheel is. De oefeningen doen er pas toe in de juiste volgorde en met de juiste techniek(en), anatomie en doelen; daarom mogen Essentrics-oefeningen niet worden gemixt met andere lessen. De oefeningen zijn effectief en kunnen een bepaald doel bereiken door de strategische volgorde waarin ze zijn geplaatst. Je zult hier meer over leren naarmate je vordert in je levels en meer PCW’s leert. 

Onze PCW’s helpen je met succesvolle lessen waarin de Essentrics-technieken behouden blijven. Zij zijn samengesteld uit populaire oefeningen en routines van Master Trainers die getest zijn door mannen en vrouwen van diverse leeftijden en fitnessniveaus. 

Elke PCW heeft een specifiek thema binnen de basisprincipes van Essentrics: een full body-workout die alle gewrichten in balans brengt en tegelijkertijd alle 650 spieren verlengt en versterkt. De PCW’s bieden gevarieerde combinaties van staande-, vloer- en barre/stoeloefeningen. 

Totdat je volledig gecertificeerd bent en alle oefeningen, technieken en theorie hebt geleerd gedurende Level 1-4, geef je les aan de hand van deze Pre-Choreographed Workouts die je bij ons kunt bestellen. Na het slagen voor je Level 1-examen kun je lessen kiezen uit ons PCW-aanbod die het beste aansluiten bij jouw doelgroep of sportschool.   

Voorbeelden van Pre-Choreographed Workouts (PCW): 

• PCW2: Houding – 1u staand & vloer 
• PCW3: Afslanken – 1u staand & vloer 
• PCW5: Bewegingsbereik & Core-kracht  – 1,5u aan staand, vloer & barre-opties 
• PCW8: Full Body-kracht – 1,25u aan staand, vloer & barre-opties
• PCW9: Aging Backwards – 1u staand & vloer 

Elke PCW bestaat uit een boek en een DVD. Op de DVD wordt uitgelegd hoe je de volledige routine kunt geven en geeft handige tips over aanwijzingen, transities, tempo, set-up, en modificaties. In het PCW-lesboek staat elke oefening gedetailleerd uitgeschreven, inclusief technieken, doelen, beeldspraak, anatomie, modificaties, lesgeeftips, veelgemaakte fouten en afbeeldingen.  

Bekijk hier het overzicht van alle PCW’s

Een belangrijk onderdeel van je succes als Essentrics-docent is de zichtbaarheid van je lessen. Op onze online kaart kunnen docenten zelf hun lesinformatie toevoegen die te zien zal zijn op onze website voor mensen die zoeken naar een locatie bij hun in de buurt.

NB: Wanneer je geregistreerd staat in het Certificeringsprogramma en je je Level 1-examen of hoger hebt behaald, kun je een Lesprofiel aanmaken met de volgende gegevens: 

• Je huidige level: Gecertificeerd Level 1 tot en met Level 4 Essentrics-docent
• Groepslesinformatie: naam van de locatie, adres van de locatie, je eigen website, social media, email, telefoon, soort les, dag, begin- en eindtijd – dit kun je op ieder moment wijzigen via je persoonlijke Lesprofiel
• Privélessen
• Klik hier om een Lesprofiel aan te maken en je lessen toe te voegen/wijzigen

Om je Essentrics-certificatie te behouden na het behalen van je 4 Levels, moet je kunnen laten zien dat je actief blijft doorleren en op de hoogte bent van alle nieuwe Essentrics Teacher Training-ontwikkelingen. Dit zorgt ervoor dat onze docenten de techniek trouw blijven en de kwaliteit van hun lessen gewaarborgd blijft.

We verplichten je in ieder geval elk jaar (maar vaker mag natuurlijk ook) één van de volgende dingen te doen:

• Een video insturen waarin we je zien lesgeven
• Een nieuwe Pre-Choreographed Workout aanschaffen zodat we weten dat je nieuwe routines leert en verschillende lessen geeft
• Een Live Teacher Training Workshop, Teacher Training Sessie of een door Essentrics Head Office georganiseerd retreat bijwonen